TAEKWONDO

TAEKWONDO

PROFESOR MARCO ANTONIO CORDOVA

TRABAJO GENERAL SECUNDARIA

SESION 6 del mayo

Calentamiento activo

Trotar en su lugar un minuto

Al trote tocar talones atrás 10 veces

Al trote rodillas arriba una y después la otra 10  veces

Con pies juntos salto adelante y atrás (el salto adelante y atrás vale uno) 10 veces

Con pies juntos saltos laterales  10 veces

Actividad 1:

Se realizara el repaso de forma ( poomsae) número uno, donde se aplicara el uso de posición larga , defensa baja y golpe medio. Se trabajaran los 20 movimientos que tiene la forma .

Actividad 2: repasaran el vocabulario más utilizado en clase

Para las Ordenes

• KIONÑE: SALUDO
• CHARIOT: ATENCION/FIRME
• CHUMBI: PREPARADO
• SI CHAK: COMENZAR
• GUMAN: FINAL
• SHIO: DESCANSO
• ANYO: SENTARSE
• KIAP: GRITAR

Para Acciones

• SOGUI: POSICION
• GONG KIOK: ATAQUE
• MAKI: DEFENSA
• CHAGUI: PATADA
• YOSOK DONG YA: COMBINACION
• JIRUGUI: GOLPEAR
• PIJAGUI: ESQUIVAR
• CHON CHIN: AVANZAR
• FU CHIN: RETROCEDER
• TUIO: SALTO
• MONDOLLYO: GIRO

Las Direcciones

• TUIT: ATRÁS
• AP: AL FRENTE
• YOP: LATERAL
• UEN: IZQUIERDA
• ORUN: DERECHA
• AN: HACIA EL INTERIOR
• BAKAT: HACIA EL EXTERIOR
• NERYO: DESDE ARRIBA HACIA ABAJO
• OLLYO: DESDE ABAJO HACIA ARRIBA
• DOLLYO: CIRCULAR
• BARO: LADO CONTRARIO
• BANDE: MISMO LADO
• NULO: HACIA ABAJO
• BANDAL: MEDIA LUNA
• SEBON: TRIPLE

Números en Hangul (Coreano)

• 1: HANA
• 2: DUL
• 3: SET
• 4: NET
• 5: DASOT
• 6: YOSOT
• 7: ILGOB
• 8: YODOL
• 9: AHOB
• 10: YOL
• 11: YOL HANA
• 12: YOL DUL
• 13: YOL NET…
• 20: SUMUL…
• 30: SOL HUN…
• 40: MA HUN…
• 50: SHI HUN…

Relajamiento. Finalizar la clase

Manos a la cintura cabeza arriba y abajo lentamente

Cabeza a los laterales

Cabeza a los lados (como si dijeran que no)

Sin doblar piernas inclinación hasta tocar las puntas de los pies, ahí se quedan 10 segundos

Con manos a la cadera inclinación hacia atrás como si realizáramos un arco

Todo este trabajo se realizara durante 5 minutos para concluir nuestra sesión 1

Se solicitara al padre de familia realizar una carpeta de evidencias de la manera que más les agrade, ejemplo un folder con broche Baco, con ilustraciones de taekwondo en la portada.)

Donde se almacenaran las evidencias de la realización de las  actividades, con descripción de, cuales se le dificultaron?, cuáles y, fotografías impresas.

Lo mismo de la carpeta más un video de 1 minuto a 2 minutos mostrando tramos de las actividades 1 y 2

VIDEO
https://youtu.be/1nRPHudiBdk?t=7